Mind-Clearing – Zur Erinnerung

Gebundene Energie freisetzen

Heute schauen wir uns eine weitere Möglichkeit an, wie Du zu mehr Energie kommst. Ganz einfach, in dem Du Energie dort zurückzuholst, wo sie zurzeit feststeckt.

Jede Handlung kostet Energie. Doch was wir oft übersehen:
Handlungen, die wir NICHT ausführen, kosten oft noch viel mehr Energie.

AUFSCHIEBEN bedeutet, eine Aufgabe, die erledigt werden muss, vor sich herzuschieben, statt sie hinter sich zu bringen. Wenn Du Dir einmal bildlich vorstellst, wie Du die ganze Zeit etwas vor Dir herschiebst, dann wird Dir schnell bewusst, dass das Kraft kostet.

Dazu kommt dann in aller Regel noch ein schlechtes Gewissen, dass permanent an Dir nagt und deine Energie frisst.

Kraft und Energie, die Du für andere Dinge nicht mehr zur Verfügung hast.

Deine Aufgabe

Schreib Deine „Unerledigtes“-Liste

Mach Dir jetzt eine Liste, auf der Du oben schreibst: Unerledigtes.
Notiere Dir darauf alles, was zurzeit unerledigt ist.

HALT! Hier geht es nicht, um alle Deine To-dos und auch nicht um irgendwelche zukünftigen Vorhaben!
Auf die Liste kommen „nur“ all die Dinge, die Du vor Dir herschiebst – egal ob beruflich oder privat. Und Du weißt selbst am besten, was das ist.
Diese „Das sollte ich machen“-Dinge saugen an Deiner Energie und Deiner Aufmerksamkeit – und wiedermal oft unbemerkt. Höchste Zeit, sie ans Licht zu holen.

Frag Dich zu jedem Punkt auf Deiner Liste:

• Was ist genau zu tun und wie lange wird das in etwa dauern?

• Seit wann schiebe ich das vor mir her? Welchen Preis zahle ich dafür, dass ich das nicht erledige?

• Muss, will und werde ich diese Aufgabe noch erledigen?
  Wenn nein, streiche dieses Vorhaben von Deiner Liste und noch wichtiger, aus Deinem Kopf. Dinge, die Du gar nicht ernsthaft machen willst und auch nicht unbedingt machen musst, sind die unnötigsten Kraft- und Energiefresser.

• Zu den übrigen Punkten: Wann werde ich das erledigen?
  Bei großen Vorhaben hat es Sinn, nicht alles auf einmal anzugehen. Erledige lieber jeden Tag eine Kleinigkeit oder nimm Dir zum Beispiel täglich eine halbe Stunde dafür.

• Kann ich etwas davon delegieren oder mir Hilfe holen?

• Was könnte mir die ganze Sache ein bisschen angenehmer machen? Wie könnte ich das ganze vielleicht mit Freude angehen?
  Vielleicht versprichst Du Dir eine Belohnung. Vielleicht legst Du Dir Deine Lieblingsmusik auf, während Du die ungeliebte Buchhaltung erledigst. Oder vielleicht holst Du Dir jemand, der Dich bei der Sache unterstützt.

Mach Dir bewusst: Je länger Deine Liste, desto mehr Energie ist hier gebunden!

Geh Unerledigtes der Reihe nach an und hake die Punkte auf Deiner Liste ab. Falls Du zum Aufschieben neigst, dann bekommst in Woche 4+5 noch weitere Tipps, die Dir helfen, das in den Griff zu bekommen.
Fang jetzt einfach mal an, wo es geht. Und wenn es nur ein kleine Sache ist, die Du noch heute erledigst. Ja, noch HEUTE!

Nimm jedes Mal, wenn Du etwas hinter Dich gebracht hast, wahr, wie sich das anfühlt und wie sich das auf Dein Energieniveau auswirkt.

Du schaffst damit Raum und gewinnst Energie für die schönen und wichtigen Dinge in Deinem Leben.
Und Du hast immer mehr Aufmerksamkeit frei für Deine Ziele, Ideen und Vorhaben.

Leg los!

P.S: Was erledigst Du noch heute?