Mind-Clearing – Zur Erinnerung
Morgen-Praxis
Die Übung: 10 Minuten still sitzen und einfach nur Deine Gedanken wahrnehmen.
Der Abschluss: 3x die Affirmation:
Ich habe Gedanken, aber ich bin nicht meine Gedanken.
Gedanken kommen und gehen wieder. Ich muss nicht darauf reagieren.
Ich bin – unabhängig von meinen Gedanken.
Anti-Auto-Pilot-Training
Wo bin ich mit meiner Aufmerksamkeit?
Kurz innehalten und feststellen, womit Du gerade beschäftigt bist, was Du tust und wo Deine Gedanken sind.
Ohne Urteil. Einfach nur wahrnehmen!
3x mal tief durch die Nase ein und ausatmen. Fertig.
Deine Aufgabe
Stell Dir vor, was passiert ist!
Heute beamst Du Dich in die Zukunft:
Stell Dir vor, die kommenden 3 Monate sind schon vergangen. Du hast diesen Online-Kurs gemacht und spürst mehr und mehr den positiven Effekt der Flow-Revolution in Deinem ganzen Leben.
Du nimmst Dir an diesem besagten Tag in der Zukunft Zeit und lässt die letzten 3 Monate Revue passieren. Machst Dir bewusst, was sich in Dir verändert hat, was alles passiert ist, wie sich Dein Leben entwickelt hat und wie gut Du Dich fühlst.
Für die heutige Aufgabe hast Du verschiedene Möglichkeiten. Suche Dir einfach aus, was Du am liebsten tun möchtest:
- Du schreibst einen Tagebuch-Eintrag darüber, wie gut die Dinge in den vergangenen 3 Monaten gelaufen sind und wo Du jetzt stehst.
- Du schreibst ein positives Feedback an mich oder an die Gruppe, in dem Du von Deinen Erfolgen berichtest.
Das musst Du natürlich nicht teilen – das machst Du für Dich!
- Du machst eine Collage oder malst ein Bild, das für Dich alles ausdrückt, was geschehen ist und wie es Dir jetzt geht.
- Du nimmst ein kurzes Video auf, in dem Du erzählst, was sich tolles ereignet hat. Vollkommen egal, wie das aussieht. Einfach Deine Smartphone- oder Computer-Kamera einschalten und loslegen.
In jedem Fall tust Du so, als wäre das alles schon passiert – die kommende 3 Monate bereits vergangen.
Der Zweck dieses „Zukunftsszenario in die Gegenwart holen“ besteht darin, dass Du lernst Dich im Hier und Jetzt schon so zu fühlen, als sei das, was Du Dir wünscht, bereits Wirklichkeit. Du veränderst dadurch Deine Schwingung. Und wenn Du Deine Schwingung verbesserst – und sie es „nur“ durch das, was Du Dir vorstellst und geistig ausmalst – reagiert das Universum darauf.
[Zur Kraft und Wirkung des Visualsierens kommen wir in Modul 3 noch ausführlicher.]
Für heute geh die Übung einfach spielerisch an, wie es Dir Freude macht – und geh vom Besten aus.
Deine
PS: Wenn Du möchtest, dann teile mit uns hier die Highlights, die passiert sind.
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