Reflexion:
Lass kurz die erste Woche von „Voller leben. Leichter werden.“ Revue passieren:
Was war deine wichtigste Erkenntnis? Was hast du für dich gelernt oder ist dir bewusst geworden?
Mach dir dazu ein paar Notizen in deinem Retreat-Tagebuch.
Was dich in Modul 2 erwartet:
Du musst ein Ziel vor Augen haben!
So heißt ein weit verbreiteter Erfolgstipp. Der aber – wie die meisten weit verbreiteten Erfolgstipps – nicht immer richtig und hilfreich ist. Wenn du eine Veränderung anstrebst, ist es natürlich wichtig zu wissen, wo du hin willst – ungefähr zumindest. Aber oft führt zielorientiertes Denken dazu, dass wir uns selbst blockieren – auch und gerade wenn’s ums Essen und ums Gewicht geht.
Diese Woche schauen wir uns also an, welche Rolle die 4 Bewusstseinsebenen beim Thema „Ziele erreichen“ spielen, wie du deinen Weg findest, deine Vorhaben zu verwirklichen, warum dein Wohlbefinden höchste Priorität hat und was das Gesetz der Resonanz mit all dem zu tun hat.
Was du bekommst:
Montag: Video 2 (30 min) – Die 4 Bewusstseinsebenen & Ziele
Dienstag: Aufgabe – Stop doing
Mittwoch: Reflexion – Dein Warum
Donnerstag: Aufgabe für den Alltag – Die glückliche Reise
Freitag: Übung – Dein wahres Wesen
Mini-Meditation
Wie du diese Woche von Montag bis Freitag deinen Kopf klärst:
Die Mini-Meditation für Woche 2
Liebe su, meinenGedanken schwirren so durch den Kopf, setzte ich mich für die Mini-Medi hin , ist es plötzlich still im Kopf. 🤔 Dann fühlt es sich leer an und es braucht ein paar Minuten dann kommen sie wieder .... Lg heike
Großartig, wenn es still im Kopf ist. Und dass die Gedanken nach kurzer Zeit wiederkommen ist vollkommen normal. Wenn wir anfangen, den Kopf ein wenig zu beobachten, wird uns erst mal bewusst, wie viel da oben so herumschwirrt. Also keine Sorge, scheint alles in Ordnung zu sein.
ohje, die Mini-Medi geht nicht ;-(
Danke sehr für den Hinweis. Ist repariert. Die Mini-Medi findest du aber auch immer im Menü - dort kannst du sie auch abrufen.
Schönen Abend