Zur Erinnerung:
Deine Mini-Medi
Die Übung: 10 Minuten still sitzen und einfach nur deine Gedanken wahrnehmen.
Der Abschluss: 3x die Affirmation:
Ich habe Gedanken, aber ich bin nicht meine Gedanken.
Gedanken kommen und gehen wieder. Ich muss nicht darauf reagieren.
Ich bin – unabhängig von meinen Gedanken.
Deine Aufgabe
Nimm dir in Ruhe Zeit, um das heutige Video anzuschauen. Schalte alle Störquellen aus, all den Lärm und all die Ablenkungen um dich herum, und sei offen und aufmerksam für das, was kommt.
Um klar zu sehen, genügt oft eine Veränderung des Blickwinkels.
Antoine De Saint-Exupéry
Dieses Video hilft dir, nicht nur deinen Blickwinkel zu verändern, sondern deinen Denkrahmen zu wechseln und damit neue Möglichkeiten zu sehen, deine Realität zu erleben und deine Realität bewusst zu gestalten – auch und gerade rund ums Thema Essen und Gewicht.
Video 1: Die 4 Bewusstseinebenen
Wenn du möchtest, schreib dein wichtigstes Aha aus dem Video in den Kommentar. Fragen, Feedback oder Einwände sind natürlich auch willkommen.
Deine
Su
Großartig liebe Su, ich habe fasziniert und gebannt deiner wunderbaren Stimme gelauscht ...
Die vier Ebenen sind bekannt, doch einiges davon ist bei mir leider in Vergessenheit geraten 🙁
Die Ebene 3 funktioniert auch schon ganz gut beim Parkplatzsuchen bzw. finden 🙂 Und Ebene 4 ist in der Theorie klar, in der Praxis ist da noch dieses gewisse Unbekannte - wie kann es mir gerade in diesem Bereich dienen?
Jedenfalls ein ganz großes Danke für's Erinnern!!!
Herzliche
Gabriele
Danke für die Erinnerung. Probiere geduldig zu sein ;-). *Happy Day*
Wir üben gemeinsam: Geduldig ist auch nicht gerade meine Stärke :-).
Ich denke, dass ich das Video sicher noch ein zweites Mal.... anschauen darf 😉 - es ist mir einiges bekannt - jedoch durch diese "Beleuchtung" sind wieder neue Facetten aufgetaucht 🙂 DANKE
Klar darfst du, liebe Gudrun. So oft du möchtest 😊! Danke für dein Feedback.
Ja, ich entdecke selbst immer wieder neue Facetten. Der stinknormale Alltag ist auch ein guter Lehrmeister 😄!
Schönen Abend.
Ich bin gefesselt von dem was ich in der Lektion 1 gelernt habe. Sehr interessant. Muss ich erst einmal wirken lassen. Später - vielleicht am Abend - nochmal alles durchgehen.
Das freut mich, liebe Roswitha. Und wir werden noch öfters darauf zurückkommen.