Mind-Clearing – Zur Erinnerung
Morgen-Praxis
Die Übung: 10 Minuten still sitzen und einfach nur Deine Gedanken wahrnehmen.
Der Abschluss: 3x die Affirmation:
Ich habe Gedanken, aber ich bin nicht meine Gedanken.
Gedanken kommen und gehen wieder. Ich muss nicht darauf reagieren.
Ich bin – unabhängig von meinen Gedanken.
Anti-Auto-Pilot-Training
Wo bin ich mit meiner Aufmerksamkeit?
Kurz innehalten und feststellen, womit Du gerade beschäftigt bist, was Du tust und wo Deine Gedanken sind.
Ohne Urteil. Einfach nur wahrnehmen!
3x mal tief durch die Nase ein und ausatmen. Fertig.
Deine Aufgabe
Setz Dich irgendwo hin, wo Du es bequem und ruhig hast, und schau Dir heute Video 2 an.
Video 2 baut auf Video 1 und den 4 Bewusstseinsebenen auf [falls Du Video 1 noch nicht gesehen hast, beginne hier]. Diesmal geht es darum, warum zielorientiertes Denken oft einen großen Haken hat, welche weit verbreitete Lebensformel NICHT funktioniert und welche Möglichkeiten Du hast, um Deine Ziele und Vorhaben zu verwirklichen.
Super Videos! Obwohl ich jahrelang meditiere fand ich bei der morgendlichen Meditation den Hinweis wichtig "Ich habe Gedanken, aber ich BIN NICHT meine Gedanken". Macht für mich vieles einfach nochmal sehr klar.
Im zweiten Video hat mir die Formel gut = gut und schlecht = schlecht besonders gut gefallen. Wie oft hat man sein Glück im Hier und Jetzt "aufgeschoben" um hoffentlich irgendwann in der Zukunft glücklich zu sein?
Bis jetzt wirklich toll - vor allem wie anschaulich und klar das Ganze aufbereitet ist.
Danke Su - bin ja gespannt was uns im Laufe der nächsten Wochen noch alles erwartet - ist ja erst der Anfang, aber scheint ein guter Zeitpunkt für mich zu sein da alles auf fruchtbaren Boden fällt 😉
Liebe Grüße Oliver
Lieber Oliver,
danke sehr für Dein tolles Feedback. Das freut mich sehr!
Ich finde ja, wir sollten solche Formeln in der Schule lernen - das hätte ich mir wahrscheinlich gemerkt im Gegensatz zu Sinus- und Kosinus-Funktionen und Konsorten!
Schön, dass Dein Boden fruchtbar ist, da kann Dir ja noch einiges blühen :-)!
Alles Liebe
Su