Modul 2 – Innerer Zustand

Reflexion:

Lass kurz die erste Woche der Flow-Revolution Revue passieren:
Was war Deine wichtigste Erkenntnis? Was hast Du für Dich gelernt oder ist Dir bewusst geworden?
Mach Dir dazu ein paar Notizen in Deinem Flow-Buch.

Was Dich in Modul 2 erwartet:

In der zweiten Woche kümmern wir uns um Deinen inneren Zustand. Du kennst bereits die 3 Faktoren, die bestimmen, wie Du Dich augenblicklich fühlst und ob Du Dein natürliches Wohlbefinden wahrnimmst oder nicht:

• Deine körperliche Befindlichkeit
• Dein Denken – welcher Film läuft
• Dein Tun – was Du sagst und tust

Du weißt, dass alle 3 eng miteinander verbandelt sind und sich wechselseitig beeinflussen [Video 3] .

Ich könnte Dir problemlos für jeden Punkt einen eigenen 6 Wochen Kurs anbieten, mit sinnvollen Tipps, was Du in dieser Hinsicht nicht alles tun und verbessern kannst.

Allerdings bin ich mir sicher, dass Du Dir auch selbst eine lange, lange Liste mit Ratschlägen schreiben kannst, was Du am besten anders machen solltest.
Sei es, Dich gesünder zu ernähren, (mehr) Sport zu treiben oder Dir öfters Pausen zu gönnen.
Sei es, regelmäßig zu meditieren, Affirmationen zu nutzen oder weniger zu grübeln.
Oder sei es sonst etwas.

Tatsache ist: Am Wissen und an guten Tipps scheitert es selten!

Du darfst jetzt mal alles streichen, was Du theoretisch tun könntest, angeblich tun müsstest und idealerweise tun solltest, um in einen besseren Zustand zu kommen. In aller Regel holst Du Dir damit nämlich vor allem eines: ein schlechtes Gewissen.

All diese „Ich sollte“, „ich müsste“ und „es wäre eigentlich besser, wenn ich …“ sind ganz oft schreckliche Energieräuber. Allein von dieser „Idealerweise-würde-ich-Liste“ eine Weile Urlaub zu nehmen, wird Dir merklich Energie bringen – die Du dann für das übrig hast, was Dir wirklich wichtig ist.

Statt Dir irgendwelche allgemeinen Empfehlungen zu geben, arbeiten wir in den kommenden Tagen wieder mit dem Zaubermittel, das Dir immer zur Verfügung steht und Dir am allermeisten dabei hilft, Dein Lebensgefühl und Deine Lebensenergie zu steigern: Bewusstsein.

Was Du bekommst:

Montag: Info & Reflexion – Deine Wohlfühlskala
Dienstag: Übung – Der größte Energiefresser
Mittwoch: Aufgabe – Gebundene Energie
Donnerstag: Ritual – Aufmerksamkeit
Freitag: Übung – Dankbarkeit

Mind Clearing Übungen

Wie Du diese Woche von Montag bis Freitag Deinen Kopf klärst:
Die Morgen-Praxis & Dein Anti-Auto-Pilot-Training für Woche 2