Reflexion:

Beginne wiederum mit einer kurzen Reflexion der vergangenen „Voller leben. Leichter werden“ Woche:
Was war deine wichtigste Erkenntnis? Wofür bist du dankbar? Und was hilft dir, leichter – im Sinn von unbeschwerter – zu sein?
Mach dir dazu wiederum ein paar Notizen in deinem Retreat-Tagebuch.

Was dich in Modul 7 erwartet:

Mit Sicherheit weißt du, wie ein Navigationssystem im Auto funktioniert. Nicht technisch, sonder praktisch gesehen. Dieses System weiß genau, wo du dich gerade befindest, und zeigt dir den besten Weg zu deinem Ziel. Du musst die Route nicht einmal kennen, sondern nur der Stimme im Auto vertrauen. Das Navi kennt sich besser aus als du – selbst wenn du den Weg eigentlich weißt. Das Ding ist nämlich – wie auch immer – informiert über alle Einbahnstraßen, Sackgassen, aktuellen Baustellen und Staus. Du musst daher nicht ständig NACHDENKEN, wo es lang geht und welchen Weg du nehmen sollst, und kannst dich auf deiner Reise entspannen. Selbst wenn es manchmal noch einem Umweg aussieht, kommst du letztlich auf bestem Weg an dein Ziel.

Jeder Mensch hat so ein inneres Navi in sich. Nur neigen wir dazu, es nicht immer einzuschalten – „online“ zu sein – bzw. oft nicht darauf zu hören.

Um bei der Auto-Navi-Metapher zu bleiben: Die Stimme warnt uns vor einem „Stau“ oder einer „Baustelle“ und empfiehlt eine andere Route einzuschlagen, aber wir bleiben beharrlich auf unserer Strecke. Die Stimme sagt freundlich „Bitte bei nächster Gelegenheit links abbiegen“ oder beharrlich „Bitte bei nächster Gelegenheit wenden“. Der Kopf sagt „Geh bitte, ich weiß doch, wo es lang geht.“ Wir drehen das Navi ab und fahren geradeaus weiter. So landen wir mitten im Stau und fühlen uns schlecht. Ein Navi ist ziemlich sinnlos, wenn wir es ignorieren.

Diese Woche schauen wir uns dein „inneres Navi“ und deine innere Weisheit näher an und klären, wie du in deinem Alltag öfters „online“ bist und den universellen Wissensspeicher in deinem Leben nutzt.

Was du bekommst:

Montag: Video 7 (25 min) – Online sein
Dienstag: Aufgabe – Ich-Idealbild
Mittwoch: Hintergrundinfo & Reflexion – Du & deine innere Führung
Donnerstag: Übung im Alltag – Innerer Ernährungsguru
Freitag: Hintergrundinfo & Geführte Meditation – Der Alpha-Zustand

Mini-Meditation

Wie du diese Woche von Montag bis Freitag deinen Kopf klärst:
Die Mini-Meditation für Woche 7