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Modul 3 – Motivation Reflexion: Nimm Dir wieder kurz Zeit, um gedanklich die vergangene Woche der Flow-Revolution Revue passieren zu lassen: Was war Deine wichtigste Einsicht? Was hast Du für Dein Wohlbefinden getan? Was hat sich verbessert? Mach Dir dazu wiederum ein paar Notizen in Deinem Flow-Buch. Was Dich in Modul 3 erwartet: In der dritten […]

Modul 2 – Innerer Zustand Reflexion: Lass kurz die erste Woche der Flow-Revolution Revue passieren: Was war Deine wichtigste Erkenntnis? Was hast Du für Dich gelernt oder ist Dir bewusst geworden? Mach Dir dazu ein paar Notizen in Deinem Flow-Buch. Was Dich in Modul 2 erwartet: In der zweiten Woche kümmern wir uns um Deinen inneren […]

Modul 1 – Mindset-Shift Was Dich in Modul 1 erwartet: Du weißt höchstwahrscheinlich, dass Dein Mindset – die Art und Weise Deines Denkens – einen immensen Einfluss auf Dein Leben hat. Alles beginnt in Deinem Kopf! Oder wie Buddha es ausgedrückt hat: Die logische Schlussfolgerung: Verändere Dein Denken und der Rest verändert sich von selbst. […]

Die Morgen-Praxis | Woche 2 Montag bis Freitag: 10 Minuten Deinen Atem beobachten In der zweiten Woche schenkst Du in Deiner Morgen-Praxis Deinem Atem besondere Aufmerksamkeit. Du beobachtest 10 Minuten, wie Dein Atem fließt – ganz von allein, ohne Dein Zutun. (Genaue Anleitung und Sinn der Übung siehe unten) Anti-Auto-Pilot Training | Woche 2 Dein Bewusstseins-Quickie für diese Woche. […]

Die Morgen-Praxis | Woche 3 Montag bis Freitag: Die Lücke zwischen den Gedanken In der dritten Woche geht es in der Morgen-Praxis um die Entschleunigung Deiner Gedanken. Du beobachtest einfach 10 Minuten lang die Lücke zwischen den Gedanken. (Genaue Anleitung und Sinn der Übung siehe unten) Anti-Auto-Pilot Training | Woche 3 Dein Bewusstseins-Quickie für diese […]

Die Morgen-Praxis | Woche 1 Montag bis Freitag: 10 Minuten Gedanken beobachten In der ersten Woche beginnst Du damit, Deine Gedanken einfach nur wahrzunehmen – ganz objektiv zu beobachten, was in Deinem Kopf so vorgeht. Natürlich nicht ständig, sondern nur in Deiner Übungszeit am Morgen: 10 Minuten still zu sitzen und Deine Gedanken bewusst wahrzunehmen. […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Deine Aufgabe Stell Dir vor, was passiert ist! Heute beamst Du Dich in die Zukunft: Stell Dir vor, die kommenden 3 Monate sind schon vergangen. Du hast diesen Online-Kurs gemacht und spürst mehr und mehr den positiven Effekt der Flow-Revolution in Deinem ganzen Leben. Du nimmst Dir an diesem besagten Tag […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht, eine kurze Frage: Wie wirst Du am Wochenende Dein Wohlfühlkonto aufladen? Visualisieren Du hast bereits herausgefiltert, was auf Deiner Wunschliste steht und welche Projekte Du in nächster Zeit aktiv angehen möchtest (Dream Big). Jetzt setzt Du idealerweise an zwei Enden an: Du wirst aktiv und tust, was für […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Zuerst wieder einmal eine Frage: Trinkst Du genug Wasser? Wasser hat einen Einfluss auf Deine Hirnleistung. Stell Dir gut sichtbar ein Glas auf Deinen Schreibtisch (oder wo Du sonst den lieben langen Tag verbringst) und trinke regelmäßig! Wenn Du genug Wasser trinkst, bist Du klarer im Kopf und kannst Deine Produktivität deutlich steigern. Dein […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es heute losgeht, eine kurze Frage: Wofür bist Du heute dankbar? Deine Aufgabe Bevor Du Dich morgen daran machst, groß zu träumen und Deine tiefen Wünsche zu untersuchen, schau Dir heute Video 5 an. Es wird Dich daran erinnern, dass Du nicht ALLEINE für alles zuständig bist und dass es zwei Arten zu […]