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Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es heute losgeht: Wofür bist Du heute dankbar? Finde 3 neue Dinge oder Aspekte, die Du in Deinem Leben wertschätzen kannst, die Du bisher noch nicht in Deinen Dankbarkeitsminuten vorgekommen sind. Mehr Disziplin, bitte! Viele Menschen denken, dass es ihnen an Disziplin mangelt. Dass sie erfolgreicher, glücklicher und besser dran wären, […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es heute losgeht, eine kurze Frage: Wofür möchtest Du heute Deine Willenskraft einsetzen? Was möchtest und wirst Du heute tun, obwohl es Dir nicht ganz leicht fällt? Deine AWA (=Allerwichtigste Aufgabe)  Gestern hast Du Deine Monster-To-do-Liste mit all Deinen Möglichkeiten erstellt. Jetzt brauchst Du ein sinnvolles System, wie Du aus Deiner Monster-To-do-Liste […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es heute losgeht: Richte Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und frag ihn, ob er jetzt unnötige Spannung loslassen könnte. Flow ist ein entspannter und gleichzeitig energiegeladener und aktionsbereiter Zustand. Unnötige Anspannung blockiert den Flow. Sobald Du Deinem Körper erlaubst, zu viel Spannung loszulassen, lockert er sich sofort und die Energie kann freier […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht, eine kurze Frage: Worauf möchtest Du diese Woche Deine Aufmerksamkeit richten? Wo soll Deine Energie hingehen? Deine Aufgabe Heute starten wir wieder mit einem Video in die Woche. Diesmal geht es um Produktivität und Zeitmanagement, worauf es dabei ankommt und wie Du aus der weit verbreiteten Zeitfalle rauskommst. […]

Die Morgen-Praxis | Woche 6 Montag bis Freitag: Dein Morgenritual Beginne diese Woche mit Deinem eigenen Morgenritual. Mein einziger Tipp: Bau in jedem Fall 10 Minuten ein, in denen Du Dich an Deinen Meditationsplatz zurückziehst – Dir Ruhe gönnst – und etwas tust, um Deinen Geist zu klären. Deine eigene Mind-Clearing Praxis. Wie immer kannst Du […]

Die Morgen-Praxis | Woche 5 Montag bis Freitag: 3. Auge aktivieren & visualisieren In der fünften Woche geht es in der Morgen-Praxis ums Aktivieren Deines 3. Auges und ums Visualisieren. 5 Minuten lenkst Du Deine Aufmerksamkeit zu Deinem 3. Auge. 5 Minuten visualisiert Du. (Genaue Anleitung und Sinn der Übung siehe unten) Anti-Auto-Pilot Training | Woche 5 Dein Bewusstseins-Quickie für […]

Die Morgen-Praxis | Woche 4 Montag bis Freitag: Zentrieren & Visualisieren In der vierten Woche geht es in der Morgen-Praxis ums Zentrieren und ums Visualisieren. 5 Minuten sammelst Du Dich in Deinem Zentrum. 5 Minuten visualisiert Du. (Genaue Anleitung und Sinn der Übung siehe unten) Anti-Auto-Pilot Training | Woche 4 Dein Bewusstseins-Quickie für diese Woche. Jede volle Stunde […]

Modul 6 – Fokus Reflexion: Bevor Du geistig ins letzte Modul der Flow-Revolution startest, lass das vergangene Modul in Gedanken noch mal vorüberziehen: Was war Deine wichtigste Erkenntnis? Welche klaren Vereinbarungen hast Du getroffen? Welche sinnvolle Gewohnheit bist Du dabei zu entwickeln? Mach Dir wie immer ein paar Notizen in Deinem Flow-Buch, Was Dich erwartet: In […]

Modul 5 – Struktur Reflexion: Nimm Dir heute wieder ein bisschen Zeit, um die letzte Woche der Flow-Revolution Revue passieren zu lassen: Was war Deine wichtigste Erkenntnis? Welche klaren Prioritäten hast Du gesetzt? Schreib es Dir in Deinem Flow-Buch auf, um es jetzt noch mal zu verinnerlichen und Dich später daran zu erinnern. Was Dich erwartet: […]

Modul 4 – Prioritäten Reflexion: Beginne wiederum mit einer kurzen Reflexion der vergangenen Flow-Revolution Woche: Was war Deine wichtigste Erkenntnis? Wozu bist Du innerlich motiviert? Wofür möchtest Du Deine Willenskraft nutzen? Mach Dir dazu wiederum ein paar Notizen in Deinem Flow-Buch. Was Dich erwartet: In der vierten Woche kümmern wir uns um Deine Prioritäten. Letzte […]