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Die Mini-Medi | Woche 1 Montag bis Freitag: 10 Minuten Gedanken beobachten In der ersten Woche beginnst du damit, deine Gedanken einfach nur wahrzunehmen – ganz objektiv zu beobachten, was in deinem Kopf so vorgeht. Natürlich nicht ständig, sondern nur in deiner Übungszeit (am besten am Morgen): 10 Minuten still sitzen und deine Gedanken bewusst wahrnehmen. […]

Zur Erinnerung: Deine Aufgabe Nimm dir in Ruhe Zeit, um das heutige Video anzuschauen. Schalte alle Störquellen aus, all den Lärm und all die Ablenkungen um dich herum, und sei offen und aufmerksam für das, was kommt. Dieses Video hilft dir, nicht nur deinen Blickwinkel zu verändern, sondern deinen Denkrahmen zu wechseln und damit neue Möglichkeiten […]

Was dich in Modul 1 erwartet: Du weißt höchstwahrscheinlich, dass dein Mindset – die Art und Weise deines Denkens – einen immensen Einfluss auf dein Leben hat. Alles beginnt in deinem Kopf! Oder wie Buddha es ausgedrückt hat: Die logische Schlussfolgerung: Verändere dein Denken und der Rest verändert sich von selbst. Guter Tipp! Klingt auch […]

Zur Erinnerung: Deine Aufgabe Deinen Status quo bestimmen: Nimm dir heute ein wenig Zeit, um deinen Status quo zu bestimmten und in deinem Retreat-Tagebuch festzuhalten, wo du jetzt gerade stehst und wie du in die nächsten Woche startest. Diese Notizen sind nur für dich gedacht und die bekommt sonst niemand zu Gesicht. Du kannst ganz […]

So funktioniert das Online-Retreat „Voller leben. Leichter werden.“ Login + Logout + Passwort ändern Dein erster Login hat offensichtlich schon mal funktioniert. Achte bitte darauf, dass du dich immer beim richtigen Kurs anmeldest. Bei der Flow-Revolution stehst du sonst vor verschlossenen Türen und das wollen wir nicht. Unter dem Menüpunkt Member kannst du dich ausloggen und außerdem […]

Bevor wir zum Schluss kommen, eine Bitte an Dich: Mich interessiert brennend, wie es Dir geht und was sich durch diesen Online- Kurs verändert hat. Du machst mir eine große Freude und hilfst mir mit einem ehrlichen Feedback zur Flow-Revolution sehr weiter. Du kannst einfach drauflos schreiben und ohne lange zu überlegen, Deine Rückmeldung geben. Kurz und bündig oder ausführlicher – […]

Du hast es geschafft! An dieser Stelle möchte ich Dir von ganzem Herzen gratulieren. Du bist bis zum Ende der sechs Flow-Revolution Module gekommen. Selbst, wenn Du nicht alles mitgemacht oder nicht so intensiv dabei warst, wie Du das eigentlich wolltest, hast Du an Dir gearbeitet und etwas für Deinen Flow getan. Du hast einen Prozess […]

Nimm Dir heute oder in den nächsten Tagen in Ruhe Zeit, die letzten Wochen der Flow-Revolution zu reflektieren. Apropos reflektieren! Regelmäßig zu reflektieren – sei es Deinen Tag, Deine Woche, Deinen Monat oder sonst einen Zeitraum, ist ein ganz wichtiges Hilfsmittel, um immer wieder kleine Kurskorrekturen vorzunehmen und Dich auf Flow einzustellen. Es lohnt sich, daraus […]

So funktioniert die Flow-Revolution: Die Module Die Flow-Revolution besteht aus 6 Modulen: Jeden Sonntag findest Du hier im Memberbereich: eine kurze Vorschau auf die kommende Woche. die Anleitung für Deine Mind-Clearing-Übungen. Das ist: eine einfache Morgen-Praxis = eine Übung, die Du von Montag bis Freitag praktizierst (ca. 10 Minuten) Dein Anti-Auto-Pilot-Training = eine ganz kurze Übung, die Du […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht: Lenk Deine Aufmerksamkeit in Dein Körperzentrum unterhalb Deines Nabels. Stell Dir vor wie Du Dich mit jedem Atemzug in Deinem Zentrum sammelst und zentrierst – in Deiner Mitte ruhst. Ein paar Atemzüge und fertig. Die Balance von Yin & Yang Die meisten Menschen denken, produktiv zu sein und mehr […]