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Zur Erinnerung: Eine Übung für deinen Alltag Die Verbindung zu deiner wahren Natur stärken Wir haben jetzt schon oft von dem unveränderlichen, ewigen Teil in dir gesprochen, der dich wirklich ausmacht. Für den alles in Butter ist – egal, was außen ist. Der Zustand jenseits des Verstandes, der mit verschiedenen Namen bekannt ist. Sportler nennen es […]

Zur Erinnerung: Reflexion: Dein Warum Heute wollen wir näher untersuchen, wo du eigentlich wirklich hinwillst. Was du dir im Grunde deines Herzens wünschst und sich verändern soll. Beginn einfach mit dem Grund, warum du das Retreat gebucht hast. Was wäre dein gewünschtes Ergebnis. Du kannst auch ganz spontan den Satz ergänzen: Ich bin bei diesem […]

Zur Erinnerung: Deine Aufgabe Die glückliche Reise beginnen In Lektion 7 haben wir uns mit Umwegen beschäftigt. Mit Verhaltensweisen, die du meinst an den Tag legen zu müssen, in der Hoffnung damit irgendwann an dein Ziel zu kommen. Lass Umwege dieser Art immer öfters aus. In Lektion 8 haben wir deine tieferen Wünsche geklärt. Soweit so gut. Beginn ab sofort, […]

Zur Erinnerung: Deine Aufgabe Stop Doing Wenn es darum geht, ein bestimmtes Ergebnis oder ein Ziel zu erreichen, neigen wir dazu, uns aufs TUN zu konzentrieren. Auf die Schritte, die wir meinen gehen zu müssen, um dorthin zu kommen, wo wir hinwollen. Auf das Verhalten, das wir meinen an den Tag legen zu müssen, um unser […]

Die Mini-Medi | Woche 2 Montag bis Freitag: 10 Minuten die Lücke wahrnehmen In der zweiten Woche geht es in der Meditation um die Entschleunigung deiner Gedanken. Du beobachtest einfach 10 Minuten lang die Lücke zwischen den Gedanken. Die genaue Anleitung für deine Morgen-Praxis Die Einstimmung Du fängst die Morgenübung genauso an wie letzte Woche. Stell deinen […]

Zur Erinnerung: Deine Aufgabe Setz dich irgendwo hin, wo du es bequem und ruhig hast, und schau dir heute Video 2 an. Video 2 baut auf Video 1 und den 4 Bewusstseinsebenen auf (falls du Video 1 noch nicht gesehen hast, beginne hier). Diesmal geht es vor allem darum, warum zielorientiertes Denken oft einen großen Haken hat, welche weit verbreitete Lebensformel […]

Reflexion: Lass kurz die erste Woche von „Voller leben. Leichter werden.“ Revue passieren: Was war deine wichtigste Erkenntnis? Was hast du für dich gelernt oder ist dir bewusst geworden? Mach dir dazu ein paar Notizen in deinem Retreat-Tagebuch. Was dich in Modul 2 erwartet: So heißt ein weit verbreiteter Erfolgstipp. Der aber – wie die meisten […]

Zur Erinnerung: Du & das Essen Frieden schließen Unzählige Frauen zerbrechen sich den Kopf, was sie essen dürfen und was nicht. Zählen Kalorien. Studieren die Inhaltsstoffe auf den Verpackungen. Wiegen ihr Essen ab, um ja nicht zu viel zu essen. Verbieten sich bestimmte Nahrungsmittel, weil die ungesund sind oder fett machen. Kaufen Light-Produkte. Und so […]

Zur Erinnerung: Deine Herangehensweise Der Anfängergeist Fangen wir heute mit einer berühmten und recht bekannten Zen-Geschichte an: Ein Schüler suchte einen weisen Meister auf und bat um Unterweisung.
 Der Meister antwortete auf all seine Fragen, doch der junge Mann hörte gar nicht richtig zu. Immer wieder unterbrach er den Meister, sprach über seine Sicht der […]

Zur Erinnerung: Deine Aufgabe Tschüss, Waage. Die heutige Aufgabe ist einfach: Schnapp deine Waage und räum sie in den Keller. Oder ins höchste Regal eines Schranks, das du ohne Leiter nicht erreichst. Oder an sonst irgendeinen Ort, an den du nicht täglich und nicht ohne größeren Aufwand hinkommst. Von mir aus schmeiß sie in die […]