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Zur Erinnerung: Deine Aufgabe Los geht es diese Woche wieder mit einem Video. In diesem Video klären wir, warum es uns immer wieder schwer fällt, unsere innere Führung (welchen Namen du auch immer dafür verwenden möchtest) zu hören und was dir dabei hilft. Wir schauen uns an, was Thomas Edison, Albert Einstein, die Gebrüder Wright, Walt […]

Zur Erinnerung: Der Alpha-Zustand Von der Hirnforschung aus betrachtet, ist dein Gehirn im Alpha-Modus am empfänglichsten für deine innere Weisheit: Dein Kopf ist klar und ruhig und du bist präsent im gegenwärtigen Augenblick. In jedem Bewusstseinszustand schwingen die Gehirnwellen in einem bestimmten Frequenzbereich: 1 bis 4 Hz = Delta – Schlaf 4 bis 8 Hz = Theta […]

Zur Erinnerung: Deine Aufgabe Wie immer am Montag: Video-Time. In Video 6 geht es darum, dich daran zu erinnern, dass du nicht ALLEINE für alles zuständig bist und warum du getrost mehr loslassen und dem Leben vertrauen darfst. Wir schauen uns aber auch an, welchen Einfluss dein Fokus auf dein Wohlbefinden und auf dein Leben hat und wie […]

Zur Erinnerung: Visualisieren Vermutlich hast du schon öfter gehört, wie wertvoll es ist, dein Ziel ­– dein gewünschtes Ergebnis – zu visualisieren. dir bildlich auszumalen, wie es ist, wenn du erreicht hast, was du erreichen möchtest. Wie es also beispielsweise ist, wenn du dein Wohlfühlgewicht hast, du entspannt isst, ohne zuzunehmen, voller lebst und leichter bist. […]

Zur Erinnerung: Dankbarkeit Wenn es darum geht, dein Wohlbefinden zu erhöhen, deinen Glücks- und Energie-Level zu steigern und dein Leben bewusst zu kreieren, dann brauchst du unbedingt eine Qualität in deinem Leben: Dankbarkeit. Mit Sicherheit hast du schon öfters gehört, wie wichtig Dankbarkeit ist. Dieses Thema findest du in jedem meiner Bücher und Kurse, obwohl es gefühlt […]

Zur Erinnerung: Dein Aufgabe Dein Fokus Du hast ein Zaubermittel zur Verfügung, mit dem du deine Realität gestaltest. Du verwendest es schon. Du nutzt es die ganze Zeit. Dieses Zaubermittel ist deine Aufmerksamkeit. Energie folgt der Aufmerksamkeit! Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, wird mehr und verstärkt sich. Was tun wir üblicherweise, wenn wir ein Problem haben? Wir […]

Zur Erinnerung: Deine Aufgabe Leichter werden Viele Frauen wollen abnehmen, um sich leichter zu fühlen. Durchaus ein guter Grund, um Gewicht zu verlieren. Der beste „Trick“, wie das tatsächlich funktioniert: Fang an, mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen – unabhängig davon, wieviel du wiegst, leichter zu werden. Dazu hast du in den letzten Wochen schon […]

Fangen wir zuerst einmal damit an, warum du anderen und dir selbst unbedingt verzeihen solltest und was das überhaupt bedeutet: Wohl jeder von uns hat in seinem Leben schon einiges an seelischen Wunden und Schrammen abbekommen. In der Familie, in der Liebe, in der Schule, in der Arbeit, in Freundschaften oder anderen Beziehungen. Manche Verletzungen sind gut […]

Zur Erinnerung: Deine Aufgabe In Video 3 haben wir uns 3 Faktoren angeschaut, die bestimmen, wie du dich augenblicklich fühlst und ob du dein natürliches Wohlbefinden wahrnimmst oder nicht: Deine körperliche Befindlichkeit – was sich in deinem Körper abspielt Dein Denken – welcher Film in deinem Kopfkino läuft Dein Tun – was du tust Du weißt bereits, dass […]

Zur Erinnerung: Deine Aufgabe Vermeidungsfallen entlarven Auch in dieser Lektion kümmern wir uns noch einmal um das menschliche Standardprogramm: Schmerz vermeiden und Freude anstreben. Buchstäblich alles, was wir denken, fühlen und tun, verfolgt letztlich diese zwei Ziele. Heute schauen wir uns an, wie und wo dich dieses Programm daran hindert, voller zu leben und leichter […]