Archive | Allgemein

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht, eine kurze Frage: Woran merkst Du, dass Deine Aufmerksamkeit erschöpft ist? Du eine Pause brauchst? Pausen Hochproduktive Menschen machen mehr: mehr Pausen! Schon im ersten Modul haben wir geklärt, dass Dein Wohlbefinden höchste Priorität hat. Du Dir, wenn Du für Dein Wohlbefinden sorgst und auf Dein Energieniveau achtest, […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht: Halt kurz inne und lenk Deine Aufmerksamkeit auf Dein Flow-Selbst – Deinen inneren Beobachter. Der wahrnehmende Teil Deines Bewusstseins wertet nicht, analysiert nicht, ist nicht im Widerstand, lobt nicht und schimpft nicht. Dein Flow-Selbst ist neutral. Hat keine Meinung. Es nimmt ohne Urteil wahr, was in diesem Augenblick ist und vor sich […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht: Was kannst Du jetzt auf die Schnelle für Dein Wohlbefinden tun? Vielleicht dreimal tief durchatmen, körperliche Anspannung loslassen, Dich bequemer hinsetzen, Fenster öffnen und durchlüften, ein Glas Wasser trinken oder Deine Augen für einen Moment schließen und eine liegende Acht zeichnen. Was ist jetzt der richtige Wohlfühl-Quickie? Ablenkungen […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht: Was kannst Du in diesem Augenblick in Deinem Leben wertschätzen? Was magst Du, schätzt Du, findest Du gut und schön? Was interessiert, begeistert oder inspiriert Dich? Wenn Du gerade allein bist, sprich laut aus, was Du wertschätzt. Wenn nicht, mach es innerlich laut und deutlich. Los geht´s! Deine Aufgabe […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht: Worauf bist Du diese Woche stolz? Was hast Du getan, geschafft, erledigt oder bewirkt? Höchste Zeit, Dir mal echte Anerkennung zu zollen. Das Morgenritual Wie startest Du normalerweise in der Früh in den Tag? Checkst Du als erstes Deine Mails? Putz Du Dir die Zähne? Machst Du Dir einen […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht, eine kurze Frage: Wie steht es um Deine „Unerledigtes“-Liste? Was wirst Du wann als Nächstes erledigen, damit wieder ein Stück gebundene Energie frei wird? Aufschieberitis Jeder von uns schiebt Dinge auf. Prokrastination ist der Fachausdruck. Ich nenne es gerne Aufschieberitis. Die Begleiterscheinungen sind häufig ein schlechtes Gewissen und ein nagendes […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht: Mach am heutigen Tag ein Experiment! Nimm alles so an, wie es ist. Lass Deine Erwartungen los. Höre nicht zu, wenn Gedanken auftauchen, die Dir erzählen, dass das Leben, Du und/oder andere Menschen nicht so sind, wie sie zu sein haben oder dass Dinge anders laufen sollten als sie nun einmal […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht: Wer hat Dich in Deinem Leben unterstützt? Welche Menschen – egal ob Du sie persönlich kennst oder nicht – haben Dir geholfen, Dich inspiriert, ermutigt oder motiviert? Auf welche Weise auch immer. Klare Vereinbarungen Heute schauen wir uns einmal an, wie Deine Woche und Dein Tag durch klare […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es losgeht, eine kurze Frage: Was ist (war) heute Deine AWA – Deine allerwichtigste Aufgabe? Deine Aufgabe Heute hast Du es – zumindest in der Flow-Revolution – wieder gemütlich. Du kannst Dich zurücklehnen und Dir in aller Ruhe Video 7 anschauen. Es geht um zwei einfache Strategien, die Dir helfen, die Dinge anzupacken, die […]

Mind-Clearing – Zur Erinnerung Bevor es heute losgeht, eine kurze Frage: Was tust Du regelmässig, um Dein Leben entspannter, leichter und freudvoller zu gestalten? Was kannst Du am Wochenende tun, was Dir Energie schenkt und Deine Augen zum Leuchten bringt? Der Alpha-Zustand Flow ist ein Zustand, in dem der Kopf klar und ruhig ist. Du bist präsent […]